やすらぎ通信

令和元年8月地域交流イベント『いきいきラビックス体操』

 8月26日(月)やすらぎホールわくやで地域交流イベント『いきいきラビックス体操』が行われました。
講師に【パーソナルトレーニング スタジオ・ラビィ代表 山本 志乃 先生にお越しいただきました。

 志乃先生の強みは『あなたが本来持っている健康と美を引き出すこと』!!
タオルを見たら《運動のチャンス》タオル万歳運動は身体のサイド側、お腹の引き締めに効果ありです。
ゆっくり吸って吐いて・・・の呼吸法も教えていただきました。お風呂あがりにフェイスタオルを使用して体操するのもオススメだそうです!

 椅子に座ったままでも出来る体操をたくさん教えていただきました。二重あごの解消体操も誰でも簡単にフェイスラインを整えられます。お肌のツヤはハリにも効果的!
鏡を見たら『にこっ』と微笑むのも若返りのポイントだそうです。

 体操後の集合写真もみなさんスッキリした表情でスラッと更に美しくなりました。毎日少しでも続けることでもっと変化していくそうです。
参加された皆様も腕が上がりやすくなったとの声もいただきました。

今後もぜひお家で続けていただければと思います。志乃先生ありがとうございました。

《9月月例イベントのお知らせ》
作陶 和~ランプシェイド~ 
窯元 大沢窯 松山正文 先生

日 時:9月17日(火)10:00~
場 所:やすらぎホールわくや
参加費:1,500円
定 員:20名(要予約 0229-33-2315)

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