やすらぎ通信

第4回 月例イベント決定!!

11月28日(火)10:30より やすらぎホールわくや
「笑いヨガ体験!!」

「笑いヨガ」は誰でも理由なく笑える健康法です!!

笑うために冗談やユーモアはいりません
最初は運動として「笑い」ます。みんなで集まって笑うと
笑いが伝染して作り笑いからホントの笑いに変わっていきます。

笑いヨガは笑いの体操と腹式呼吸を組み合わせた誰でも簡単にできる
健康法です。
1分間の笑いは10分のジョギングと同じ有酸素運動です。
身体は「作り笑い」と「ホントの笑い」は区別できませんので、
身体的にも精神的にも健康への効果は同じという科学的根拠に
基づいた健康法です。
1995年にインドの内科医マダンカタリア氏によって始まった
このヨガは現在世界各国の多くのサークルで親しまれています。

決して難しい動きや運動を行うわけではありません
老若男女だれでも簡単に取り組めますので
服装も軽く動ける服装で結構です。

参加無料!!要予約 
連絡先 JAみどりの葬祭センターイベント事務局 
    0299-33-2315

講師 りらくラフターヨガ研究会所属
   NPO法人ラフターヨガジャパン認定リーダー
   齋藤 祐子

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